Kreatin nedir?

Kreatin temel görevi, kısa süreli ve yoğun fiziksek aktivitelerde kaslara enerji takviye etmek olan bir amino asirri. Özellikle patlayıcı kuvvetin geliştirilmesi için çok etkilidir. Kısa süreli yoğun egzersizlerde vücut kreatini temel enerji kaynağı olan ATP’ye dönüştürür.

Kreatin'in en bilinen özelliği, kaslarda su tutarak kas hücrelerinin genişlemesine yardımcı olmasıdır. Bu özelliği sayesinde kreatin, hacim artışı kazanmak isteyen sporcuların en sık kullandığı takviyelerden biridir.

En yaygın kreatin türü, %100 saf monohidrat kreatinlerdir. Bu kreatinler yükleme yapılarak kullanılır. Yükleme için, 1 aylık bir süreçte ilk hafta günde 15-20 gram arası kreatin tüketilir. Kalan 3 hafta boyunca ise her gün 5-10 gram arası tüketilebilir. Yükleme dönemini bitirdikten sonra kreatin kullanımına en az 2 hafta ara verilmelidir. 

Kreatin

Stokta olanlar
Sırala:
Creabig Capsules
Kreatin
49,00 TL
Havale ile: 46,55 TL
Creabig Go!
Kreatin
34,00 TL
Havale ile: 32,30 TL
Creapure
Kreatin
49,00 TL
Havale ile: 46,55 TL
Creatine Monohydrate
Kreatin
115,00 TL
Havale ile: 109,25 TL
Creatine Monohydrate
Kreatin
65,00 TL
Havale ile: 61,75 TL
Creatine Powder
Kreatin
60,00 TL
Havale ile: 57,00 TL
Creatine Powder
Kreatin
119,00 TL
Havale ile: 113,05 TL
Kreatin %100 Mikronize
Kreatin
54,00 TL
Havale ile: 51,30 TL
Creapure
Kreatin
94,00 TL
Havale ile: 89,30 TL
Creatine Monohydrate Creapure
Kreatin
105,00 TL
Havale ile: 99,75 TL
DNA Series Creatine
Kreatin
47,00 TL
43,00 TL
Havale ile: 40,85 TL
Creatine Powder
Kreatin
75,00 TL
Havale ile: 71,25 TL
%100 Pure Creatine Monohydrate
Kreatin
99,00 TL
Havale ile: 94,05 TL
Creatine Monohydrate
Kreatin
64,00 TL
59,00 TL
Havale ile: 56,05 TL
Creatine Powder
Kreatin
79,00 TL
Havale ile: 75,05 TL
Platinum %100 Creatine Essential Series
Kreatin
79,00 TL
Havale ile: 75,05 TL
Creatine Powder
Kreatin
129,00 TL
Havale ile: 122,55 TL
Creatine Powder
Kreatin
149,00 TL
Havale ile: 141,55 TL
Creatine
Kreatin
53,00 TL
49,00 TL
Havale ile: 46,55 TL
Creatine Drive
Kreatin
105,00 TL
Havale ile: 99,75 TL
Creatine Monohydrate
Kreatin
62,00 TL
Havale ile: 58,90 TL
Creatine Monohydrate
Kreatin
64,90 TL
Havale ile: 60,80 TL
Qualitine
Kreatin
56,00 TL
Havale ile: 53,20 TL
Creatine Decanate
Kreatin
89,00 TL
Havale ile: 84,55 TL
Creatine Monohydrate
Kreatin
149,00 TL
Havale ile: 141,55 TL
Blue Creatine Monohydrate
Kreatin
109,00 TL
Havale ile: 103,55 TL
Con-Cret Creatine Powder
Kreatin
99,00 TL
Havale ile: 94,05 TL