Gainer nedir?

Türkçede kilo aldırıcı toz, karbonhidrat tozu gibi isimlerle adlandırılan gainer, weight gainer ürünleri, vücut ağırlığını artırmak isteyen zayıf yapılı kişilere kilo kazandıran besin takviyeleridir. Karbonhidrat tozu ürünleri ayrıca yüksek kalori değerleri sayesinde sporcular için mükemmel bir enerji deposudur. Protein ve karbonhidrat karışımı oldukları için kilo aldırıcı toz olarak ün salmışlardır.

Karbonhidrat, protein açısından çok zengin olan bu gainer takviyeleri, kullanıcının normal beslenmesinden alamadığı besinleri almasına yardımcı olur.

Kilo almak isteyenler (spora gitmeyenler de dahil olmak üzere) bu ürünleri takviye amaçlı ana öğünlerden sonra tüketebilir. Spora giden ve hacim sağlamak isteyen kişiler ise gainer ürünlerini antrenmanlardan önce, sonra ve ara öğünlerde kullanabilir. Özellikle kilosu boyuna göre az olan kişiler kilo aldırıcı toz olarak gainer ürünlerini sıklıkla kullanır.

Karbonhidrat tozu fiyatları, aynı protein tozu markalarında olduğu üzere, ürünün hammadesine, üretim teknolojisine ve içerisindeki besin öğelerine göre değişir. Kilo aldırıcı protein tozları genellikle öğün aralarında ve yatmadan önce kullanılır.